분류 전체보기15 러닝 여행지 추천 & 비교 “달리며 여행하는 최고의 여행지 Top3" 달리기 좋은 여행지를 찾고 있다면? 제주도,다낭,도쿄의 러닝 코스를 추천한다. 건강하게 떠나는 운동 여행. 각 도시별의 특징과 꿀팁들을 소개한다. 1️⃣ 제주도 - 자연과 함께 달리는 러너들의 천국 추천 코스: 용두암 해안도로 ~ 이호테우 해변(왕복 약 8km) ⭐️ 제주도는 해안선을 따라 이어진 평탄한 도로와 맑은 공기로 러닝하기에 최적의 지역이다. 특히 낮은 오름 주변 코스는 업힐 훈련에 최고!!! 장점: 공기 질 좋고 숙소 접근성 우수단점: 바람이 강한 날에는 속도 유지 어려움추천 시기: 3~6월, 9~11월 🌿 TIP: 제주에는 많은 러닝 클럽들이 있다. 러닝 클럽들의 오픈 행사 참여해 지역 러너들과 함께 달릴수 있는 기회를 가져보자. 2️⃣다낭(베트남) - 따뜻한 기후 속 바다 러.. 2025. 11. 24. 봄철 알레르기 기침, 가래, 코막힘의 원인 "미세먼지" 예방법 4월에 접어들면서 봄철 꽃들이 흩날리는 계절이 돌아왔습니다. 그리고 반갑지 않은 미세먼지와 함께 알레르기 증상을 호소하시는 분들이 많아졌는데요. 어느 때부터인가 우리나라는 봄만 되면 황사와 함께 미세먼지 농도가 심해지면서 봄철이면 알레르기로 고생하시는 분들이 많아졌습니다. 봄철 알레르기의 원인 중 하나인 미세먼지의 여러 원인 중 하나는 화석 연료의 사용으로 인해 발생하는 미세먼지들이 대기를 채우고 날이 따뜻해지면서 중국에서 머물러 있던 대기가 우리나라로 내려오게 되어 미세먼지가 함께 이동해 오는 것이 봄철 미세먼지농도가 높아지게 되는 것입니다. 미세먼지는 우리 몸에 많은 악영향을 미치는데요. 그중에서 우리가 즉각적으로 느끼는 것이 바로 기침, 가래, 코막힘입니다. 특히 말을 많이 해야 하는 직업을 가졌거.. 2024. 4. 13. 자궁경부암 검진 무료 대상 (암 환자 의료비 지원) 자궁 경부암 자궁경부암은 질과 연결되는 자궁의 아래쪽 부분인 자궁경부에서 발생하는 질병입니다. 일반적으로 자궁경부의 비정상적인 세포 변화로 시작하여 시간이 지남에 따라 천천히 진행됩니다. 자궁경부암은 전 세계적으로 여성에게 가장 흔한 암 중 하나이며, 매년 약 570,000명의 환자가 방생합니다. 또한 전 세계에서 자궁경부암에 걸려 사망하는 환자가 2분마다 1명씩 나오고 있으며, 특히 유엔에 따르면 중·저소득 국가의 낮은 백신 접근성이 자궁경부암의 높은 사망률을 가져온다고 합니다. 자궁 경부암은 백신으로 예방되는 몇 안 되는 암중에 하나이지만 하루에 720명의 여성들이 자궁경부암으로 사망한다는 사실이 믿기 어려운 일입니다. 전 세계 여자 아동·청소년 5명 중 1명만 예방접종을 받은 상태라고 합니다. 우리.. 2024. 2. 14. 신부전증 증상과 원인 그리고 합병증 (의료비 지원 안내) 신부전 이란? 신부전은 신장이 혈액에서 노폐물을 적절하게 걸러내는 능력을 상실하는 상태입니다. 이 건강 이상은 급성 신부전으로 갑자기 발생하거나, 만성 신부전으로 시간이 지남에 따라 점차적으로 발생할 수도 있습니다. 신장은 혈액을 여과하고 노폐물을 제거하며 체내 체액 균형을 조절하여 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 신부전은 시간이 지남에 따라 천천히 진행될 수 있으며 심각한 손상이 발생할 때까지 증상이 눈에 띄지 않을 수 있어 더욱 주의가 필요하며 기능 장애로 인해 심각한 합병증이 발생할 수 있어 더욱 주의와 치료가 중요한 질병입니다. 만성 신부전증 환자의 경우 국민건강보험공단을 통해 복막관류액 및 자동복막투석 소모성 재료 구입비를 지원 받을수 있어 치료비에 대한 부담을 덜수 있습니다.. 2024. 2. 8. 이전 1 2 3 4 다음
